職場の人から嫌われてるサイン×5選!すぐにできる対処法を公開【これで大丈夫】

職場の人から嫌われてるサインと対処法
ランチの誘いとか面倒だからって断ってたら、どうも陰口を叩かれている気がする

面倒くさいけど、どうしよう

仕事してても職場の人から嫌われている気がする・・・

なんでだろう。

仕事をしていて最も難しいのが、人間関係のストレスですよね。

疎外感を感じても、「あなた私のこと嫌いですよね?」とストレートに聞くわけにもいきませんし。

原因不明で憂鬱になって、連休明けの月曜日は仕事に行きたくないって、わたしは良く思っていました。

もちろんどこに所属しても問題が生じる可能性はあるわけですが、嫌われる原因が自分自身に紐づくなら多少は改善しておきたいところ。

本日は、仕事中に職場の人から嫌われてるなと感じるサインの種類と、対処法をお伝えしていきます。

チャイカプ(私)
なお、わたしもかなりガチで嫌われていましたw 

結論から申し上げますと、嫌われている人に無理に好かれる必要はないですよ。

そんな気遣いをしなくて済む環境を他で構築するほうが大事です。

職場で感じる周囲から嫌われているサイン×5つ

基本的には下記のような態度をとられている場合、あなたは嫌われている可能性があります。

嫌われているかを探るための優先サイン

メラビアンの法則

「メラビアンの法則」をご存じでしょうか?人間は他人とコミュニケーションを取るとき、言語・聴覚・視覚の3つの情報から相手を判断しているといわれます。

情報が相手に与える影響は、

  • 視覚(表情やジェスチャー):55%
  • 聴覚(話すスピードや声のトーン):38%
  • 言語(話の内容、言葉の意味):7%

これが「7-38-55ルール」です。

「目は口ほどに物を言う」とはよく言ったもので、これを意識して相手の本意を探ると分かりやすいです。

目を合わせない

人は嫌いな人とは、目を合わせるのを気まずく感じる傾向があります。

そのまま話しかけられるのも嫌だし、長く見つめて勘違いする男性もいるくらいですからね。

職場で何人かで話しているシーン、仕事の話や相談をする時でも一切目を合わせてこない時などは、嫌われているサインかもしれません。

チャイ猫
ただし、人の目を見るのが苦手な人も多いよ。

あなたが嫌いというより、誰に対しても目を合わせない人もいるから。

チャイカプ(私)
そこは表情含め、観察してみましょう。

会話がうまくいかない

相手と会話しようとしても、どうも上手くいかない。

たとえば以下のような場面です。

  • 話をすると会話が止まる
  • 話を早く切り上げようとしているのがわかる
  • 必要最低限の話しかしない、深い話をしない
  • そもそも話を振ってもらえない、相手の声のトーンが低い
  • 共感をしてもらえない

相手が会話を続けようとしないのは、必要最低限の会話さえあれば良いと思っている=話したくないという現象です。

相手はあなたとこれ以上話しをしても、実りがないと判断しているからですね。

イエスorノーの2択で返ってくるだけ、オープンクエスチョンで聞いても簡単な一言の返事で終わらせるだけなど、ある意味わかりやすい態度ではあります。

3人以上の会話で、あなたが会話に入ると急に静かになったり、自分が話しかけた時だけ、声のトーンが明らかに低い場合は嫌われているサインの可能性も。

「声」は無意識でも感情に表れやすいです。明るく元気な声は、嫌いな人にはかけづらいもんです。

チャイカプ(私)
どんなに会話が少ない会社でも、多少のコミュニケーションは取っていますよね。(もしくはチャットで個別に取ってたりします)
チャイ猫
その輪に入れない場合は、彼ら・彼女らから嫌われている可能性があるね

また、自分から話題を振っても、「へー・・・」と変な間があったり、話を広げることもなく別の話題に移るなどした場合。

共感を得ることができないのは、相手があなたのことに無関心 or 嫌いだからかも。

ほかの人と自分への態度が明らかにちがう

あの人ってあんな風に明るく挨拶できるんだ。なんで自分と話すときは無表情なんだろ・・・

他の人と比べて自分にだけ明らかに態度が違う。お土産もくれないし、アイスブレイクするような話なんて当然振ってきてくれない。

愛想がないな・・と感じる傾向が強い場合は、あなたは嫌われている可能性が高いです。

自分だけ遊びや飲み会に誘ってもらえない/誘いが断られる

うーん、ちょっとその日は難しいんですよね
いま実家から両親来ていて、しばらく対応しないとなんですよね

曖昧な理由で断られたり、相手から別日の提案をしてもらえない場合は、あなたとの予定を確定させたくない意思表示です。

もしお互いが信頼し合える関係であれば、まずははっきりと断りますよね。

その上で他の日程を話したり、別の提案をしたりと話が弾んでいくはず。

しかし相手が嫌いな人の場合は、ズバっと断って別日を提案されたら困ります。だから曖昧になるわけです。

直接の会話ではなくLINEの場合は、返信が遅かったり、あいまいな返事1つで簡潔に終わることもあります。

そういえば最近は、あいつらからのお誘いがなくなったな・・・

また、逆のパターン。仕事後の飲み会や休日の遊びなどに全く誘われない場合は、嫌われているサインのひとつですね。

もともと一緒にいたグループメンバーに入れてもらえなくなった場合は、ほぼ全員から嫌われている可能性が高いです。

笑顔がない/作り笑いを浮かべる

相手が俳優女優でもない限り、常にだれに対しても笑い続けているのは非常に難しいものです。

好きな人やグループで話している時は笑顔なのに、 あなたと話す時に一切笑顔をがない場合。

これは嫌われていることを覚悟しましょう。

少なくとも何かしらネガティブな感情を抱かれている可能性があります。

周囲から嫌われてる原因と対処方法

なぜあなただけが嫌われているのでしょうか?これはあなたに原因がある場合と、そもそも職場環境が合わないケースの2つがあります。

チャイ猫
チャイカプの場合は両方経験ありだよねw
チャイカプ(私)
そうね(苦笑) 

部下に嫌われているサイン

日頃のあなたの発言、行動が原因で嫌われているケースはありますよ。他責ではなく自責で考えて行動を見直してみましょう。

まずは上席者(リーダーやマネージャークラス)でよくある例です。

自分の話しばかりする

自慢を話して気分よくなってません?過去の武勇伝、もう何回目ですか?

話を聞いてあげている部下や後輩が死んだ目をして笑っていませんか?

チャイ猫
あなたの話は1割に抑えて、メンバーの話を9割聞いてあげる場にしましょう。

飲みの場で説教

いますよね~飲んで気持ちよくなってそのまま説教が始まるパターン。1番ダサいw

Tweet勘違いしてるオナニー上司って多いよね

・説教するなら業務時間
・酒誘うなら費用出す
・本来なら時間外拘束の金も出す

くらいに思って欲しい。双方ノリノリで飲みに行くのを除いてね。無料のキャバじゃねーぞ、と。

まぁそこまでお金を貰っても、こういうおっさんの話は時間の無駄だと思います 笑

相手の時間を奪っているという自覚もない。本人が望んでもいない説教なんてマスターベーションと変わりないのにね。

チャイ猫
あなたの話は1割に抑えて、メンバーの話を9割聞いてあげる場にしましょう。

嫌な仕事を人に押し付ける、手柄を独り占めする

まぁその嫌な仕事が部下の適正に合っているならお互いお得なんですけどね。そんな偶然に期待するのはちょっと違いますよね。

部下や後輩の手柄はきちんと公の場で表明してあげましょう。

チャイ猫
褒める時はみんなの前で、叱るときは個別に。

特定の人の前だけ態度が豹変する

部下の前だけめちゃくちゃ偉そうなのに、社長の前ではヘコヘコするパターンですね。

「そんなに昇進したいかね?」と、冷めた目でみる若手社員の構図です。

チャイ猫
普段偉そうにしたいなら、社長の前でも堂々と議論してください。

次はメンバーレベルでも起きやすい事例ね。

嫌われている原因があなたの場合(一般メンバー)

無意識のうちに相手が不快になる口癖になっていたり、自分は気にしないから周りも気にしていないという無頓着さだったり。

何をするにも否定から入る

えー、面倒くさ!

例えば面倒くさい仕事を依頼されたときの第一声に、否定から入っていませんか?

チャイカプ(私)
とはいえ気持ちは超わかる。私も言ってた(笑)

仕事の意図が見えないと、なんでその作業を「今」する必要があるのか?理解に苦しむんですよね。

Tweetマネジメントって向き不向きがあるって思ってます。

だいたい向かない人がやってるから会社も上司も部下も疲弊している。笑

色々な会社のリーダー、マネージャー見てきましたけど、年取れば誰でもできるってわけじゃないんですよね。

ちなみに1番駄目だったのは、ただ叱って満足する自家発電型の人

残念ながらこういう人は多いので、寄り添ってあげる必要はあります。

とはいえ、そいつ(上司)も上に言われて指示を出しているので、まずは「わかりました」と引き受けてあげましょう。

チャイ猫
まずは相手を肯定。

そのあとに、目的と目指すゴールを確認して、本当に必要な作業の割り出しです。

まぁ私は昇進とかどうでもいいので、面倒だから相手にしませんでしたけど。。。そういう人は「はいはい」言っておけば、OKです。

無頓着

  • キータッチがうるさい
  • 咳をしてるのにマスクをしない
  • 臭い(酒、口、たばこ、香水)
  • 足音が大きい
  • 不潔

あとは例えば、狭いオフィスで毎回椅子を出しっぱなしにして外出することに腹を立てている人もいましたね。

チャイ猫
自分が取っている行動に神経を立ててみよう。

第3者のアドバイスを聞くのも大事。匂いとか本当気づかないから。

仕事が適当

  • 納期を守らない
  • レスが遅い
  • 報告連絡相談(ホウレンソウ)がない
  • 何度言っても同じミスをする

こういうことを仕事場でやってしまっていませんか?

上司は母親じゃないですからね。毎回やったかどうかを確認するレベルでは、安心して仕事を振ることもできません。

ただし向き不向きはあるので、何度も同じミスをするのは仕事内容が原因の場合もあります。

その場合は相談したうえで適正をジャッジして仕事を振れない上席者の責任とも言えます。

チャイ猫
タスクが発生した時点で、まずはきちんとノート、メモ、カレンダー等に書き出そう。

「タスクの納期」「実際に作業する日」の二つをメモります。

言われたことを期日までにこなす、できなければ早めに相談する。ここまでができれば最低限度はクリアです。

抜け漏れして忘れてしまった…では済まされません。

原因が職場環境の場合

これって本当にもう相性なんですけど、実は自分には合わない環境で働いていて、無意識にストレスを抱えていることってありますよ。

職場環境が原因で人間関係がギクシャクしていることもあるはず。

私は何度か転職をして、「ベンチャー」「大手」「日系」「外資」「民間法人」「社団法人」と、規模の大小から業界まで様々な会社で働いてきました。

実際に中から見てたからわかるんですけど、企業によって、社風は全く異なります。

チャイカプ(私)
あなたが「当たり前」だと刷り込まれている慣習や社風、よそに入ったら実は「異常」ですよ。(笑)

ブラック企業A社 社団法人B社 WEB系C社
朝の
挨拶
朝は朝礼を行う ラジオ体操必須 一言も会話が無く、スラックでやりとり
就業
時間
終電で帰るのが当たり前
残業代?なにそれおいしいの?
定時退社が当たり前
残業代は支払う
定時退社が当たり前
残業がないように仕事を組む
飲み会 週に●回。飲ミュニケーション命 飲み会は基本奨励しない 飲み会は基本奨励しない
社内 売上達成の垂れ幕
常に電話が鳴っている
無音 有線の音楽が流れて静か
服装 いかなるときもスーツ いかなるときもスーツ 顧客対応なければ何でもOK
出勤 なにがあっても出社。
台風?前の日から来いや
基本出社。
電車遅延なら連絡して。
在宅、リモートOK。
台風?バカなの、家で仕事してなさいよ

これ、全部私が体感した実話ですからね。会社によって、雰囲気もルールも全然違います。

A社では正しくてB社ではそれは悪!そんなことは普通にあります。中に入っていると宗教同様に異様さに気づかないんですけどね。

会社の社風やルールとの相性は非常に大事です。今が合っているならいいのですが、自分も会社も世の中も変化していきます。

少しでも感じた違和感を無視していませんか?わたしは会社だけに人生を捧げて、サービス残業をしまくるのはもう無理です。

意味もなくスーツを着るのも嫌ですね。

自分と考え方が違うのに、そこにストレスを感じない人と一緒にいる。そりゃあ無理ですよ。会社は簡単には変えられないから、自分が合わせるしかない。

そして自分を変えるために本来の気持ちを抑え込んだまま働くと、いずれしわ寄せがきて、最悪の場合は私のようにぶっ倒れます。

チャイカプ(私)
会社も上司も要は「ガチャ」ですからね。入ってみないと合う・合わないはわからない。

そんな運要素にヤキモキして時間を浪費するほうが損ですよ。

仕事で嫌われていても問題なし。外で繫がりを作りましょう。

外国人が手を合わせている画像

ここが大事なんですけど、ぶっちゃけ職場の人間に嫌われても何の問題もありませんよ。

もちろん最低限度の仕事をこなしている(リストラされないレベル)という前提はありますけど。

ただそれさえできていれば、あとはシカトしてOKです。ランチや勤務後の付き合いとか無理して付き合っても時間の無駄です。

それであれば、仕事は仕事の人と割り切って、会社以外で繫がりを持っておくのが大事です。

積極的に外で仲間を作っていければ、だいぶ気持ちが楽になりますよ。

 

チャイ猫
確かに心の平穏は訪ずれるかもしれないけど、根本的な解決になるかしら
チャイカプ(私)
そういう場合は環境を変えるか、辞めてもいい状況を作るのが大事だね

より良い環境を調べてみる

今の職場の人間関係に困っているのであれば、

  • 在宅×フルリモートOKの会社
  • フレックスタイム制度を導入している会社
  • しっかり定時で帰れる会社

こういった企業への転職はありですよ。

私の場合は副業をレベルアップさせてフリーランスになれるくらいの収入を目的にしていましたので、必然的にそういう会社に転職をしました。

副業に専念する時間を確保するためには、オフラインで生じる余計な人間関係を極力発生させない工夫が必要ですからね。

チャイ猫
いまはむしろ会社の中だけでしか存在価値を出せない方がリスクだよね。
チャイカプ(私)
私は未経験職種でしたが、36歳で未経験で新しい職種へ転職できました。探せばできる会社ってありますからね。

この機会に「心が安定しやすい職場」を探すくらいはしておきましょう。在職中に良い仕事を探すポイントは以下でまとめています。

個人でも稼げるようになっておく

ぶっちゃけですね、職場の人間にどんなに嫌われていても問題ないんですよね。自分で稼げればいいので。

令和の時代に大切なのはいかに個人で試行錯誤しながら稼げるか?です。

多くの会社でいまだに評価基準になっているのが「遅刻せずに出勤し、言われたことを言われた通りにやる」です。

指示に従って納期を守って必要に応じて報連相を行い、提出する。あなたも基本的には指示に従って仕事をしていませんか?

指示待ち人間のままでいても、待っているのは「中高年になってからのリストラ」ですね。

Tweet大手企業の従業員を減らしたランキング(2015年)

最近は富士通、コカ・コーラが45歳以上の社員リストラで話題でした

会社に言われた通り真面目にやってきただけの人間だとクビを宣言される

10〜20年後も使えるスキルは断定できないので、自分でお金を稼ぐ習慣を今のうちに身につけておくべきですね😊

チャイカプ(私)
会社の評価=自分の生涯賃金という時代だと難しかったですが、ありがたいことに今は市場評価は外でも作りやすいです。

いまは未経験でも稼げる方法がたくさんあります。

いつだって辞められる状況を作っておくと、心がだいぶ楽になることは間違いないです。

チャイカプ(私)
これから副業を始める人向けにまとめたページです。

注意点、稼ぎ方、税金対策などをまとめた記事一覧は下記リンク先から確認してみてください

完全網羅
\副業の始め方/

職場の人から嫌われてるサインと対処法:まとめ

まとめます

  • 嫌われている理由は「自分」の場合と「相性が合わない」の場合がある
  • 合わないことに時間を費やすのは無駄である(他人は変えられない)
  • 合う環境を探す努力(転職)、いつでも辞められる努力(副業)をする

わたしも若い時はなんとか合わせようとしていました。仲が良い人と話して嫌われている人との付き合い方を相談したりしてましたけど・・・。

でも、嫌われている奴のためにわざわざ時間を取る方がもったいないですよ。もう、無駄。ほんと無駄。

そもそも「人類は皆友達♪」なんて無理ですよ、そりゃ。嫌いな人、合わない人がいるのは当然です。

年齢、生きてきた背景、手持ちの資産、家族構成、持っているスキル、育った文化。全部違うわけですよね。

まぁ日本人同士なら文化は似ていますけど、高校くらいからは偏差値で付き合う人も変わるわけですし、まぁ合わないのは仕方ないんです。

別にどっちが偉いとか頭良いとかそういう話しではなくて、もう価値観が違うんです。

チャイ猫
少しでも自分と考え方が合う人と暮らせた方が、心が安定するよね。

あなたらしい生き方は、あなたが環境を変えようとあきらめずに動けば間違いなく作れますよ。

わたしは中年になってからでも変えられましたので、ぜひあなたも良い環境を手に入れましょう!

チャイカプ(私)
これから副業を始める人へ。

注意点、稼ぎ方、税金対策などをまとめた記事一覧は下記リンク先から確認してみてください

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チャイカプ

タイ中心に部屋で働くのが好きな人です。

【経歴】新卒ブラック社畜→ニート→海外就職+副業→海外テレワーク+複業。

35歳から副業で毎月6桁くらい事業投資(複数サイト運営)。2021年からタイで金融投資(米&全世界)を開始。2031年からは自分の事業だけでサイドFIRE予定です。

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