仕事で身体を壊す人がすぐに考えるべきこと




働いていて、ふとわれに返った瞬間に感じる不安。

「このまま働き続けたら倒れるな」「仕事が不安だ」「これってすでに身体壊れてない?」などと1度は感じたことがあるのではないでしょうか。

特に転職経験のない人転職したばかりorこれから転職したい人まわりが優秀で焦ってしまう人。

わたしは1浪1留。浪人、そして留年もして働き始めたので、周りから2年も遅れていることがコンプレックスでした。

だから急いで成長できるベンチャー企業に入り、朝から夜中まで、ブラックと呼ばれるような環境で働き続けておりました。

しかも会社の同期や先輩が優秀な人ばかりだったので、劣等感から自信をなくして不安を抱えた時期もありました。

今思えば長い人生。2年や3年程度で焦る必要は全くないよと言えるのですが、当時は狭い視野で思い込むように働いていましたね。。。

結局その会社を辞め、現在は海外で活動できています。今は、定時で帰れますし、仕事への不安もないし、「なんとかなる」という自信を持つこともできました

今回は仕事で身体を壊すほど働いてしまった過去の自分みたいな人へ。不安を解消するため考えるべきことを書いていきます。

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身体を壊すほど働く理由。「不安」について1人でまずは書きだす

仕事に対して漠然と「なんとなく不安」と思っている人は多いと思います。

「このままではだめだな」なんとなく、そう感じていませんか?

でも不安に感じている「原因」が絶対あるはずですよね?そこを徹底的に考えないと不安は解消されないです。

多くの人は「自分に自信がもてない」理由から、不安は生じます。自信がないから「これで正しいのか」「本当に大丈夫だろうか・・・」「否定されるのではなないか」と感じてしまう。

優秀なリーダーやマネージャーがいる組織であれば、そこはフォローが入るのでしょうけど、、、

昨今はプレイングマネージャーも多く、1人1人を見ていられないケースが多いです。

わたしの場合、仕事に不安を感じていたのは、

  • 年齢が2つも違うのに、成績で劣る劣等感があった
  • 何のために働いているのか、生きているのか、しっかり考える時間すら取れない
  • 明らかにどんどん暗い表情になっていく自分を指摘され、それを否定できないことに気づく
  • でも、ここを辞めたら生きる価値がないと勝手に思い込んでいた

どれも根本は「自分に自信がない」ところから来る原因です。

でも、結果的にわたしはこれらが解消できたので、不安がなくなったんです。

だからまずは自分の不安にとことん向き合う必要があります。

向き合うことが怖かったり、面倒くさかったり。

でも、不安の原因を知らないと何も前進できません。

自分の「本当の強み」を知る

不安を感じてしまうのは「自分に自信がないから」と書きましたが、自信がもてない人は「自分ができないこと」ばかりに目を向けます。

それよりも「自分はなにができるか」に目を向けましょう

今の時代、平均的に何でもそつなくこなせる人間は重宝されません。

弱点を改善していくのも大事ですが、「自分の強みを最大限活かす」ことがめちゃくちゃ大事です。

では、どうやってその”強み”を知るのか?

過去にわたしは以下の2つの方法で「自分の本当の強みは何か」を客観的に知ることができました。

①「さあ、才能(じぶん)に目覚めよう」で自分の5つの強みを探る

この本は人間が持つ34の特性について書かれています。(※紙書籍のみ)

そしてWeb上で受けられる本の中にはストレングスファインダーテスト(自分の強みを見つけるテスト)の専用コードが入っています。

Webサイトにアクセスしてテストを受けると34の特性の中から自分の強みが5つわかるという仕組みです。

※中古本はテストコードがついてないので注意!

例えば、以下のような形で自分のツヨミを客観的に知ることができます。

具体的な説明は本に記載がありますので、是非読んでおいて欲しいです。

これを読んでいてわたしは今、自分では感じていなかった強みに気づき、かなり自分の自信につながりました。

価格は1,900円と本の中では高価なほうですが、その価値は十分にあると思います。

②「グッドポイント診断」(無料)を受けてみる

「本を買うのはな・・・」という人は、リクナビNEXTという、リクルートが運営している転職サイトで無料で提供している「グッドポイント診断LP」をおすすめします。

簡単な設問に答えていくと、自分がどんな長所があるのかを診断してくれるサービス。20分程度で受けられます。

こちらは「リクナビNEXT」という転職サイトに無料登録すると、診断を受けることができます。

ちなみにリクナビNEXTでは、自分の強みを把握してキャリアにつなげる「スカウト求人」などのサービスも充実しています

いずれ自分の強みを活かした仕事をしていきたい人はぜひ利用したほうが良いサイトです。

ちなみに私の5つの強みは、柔軟性、独創性、決断力、親密性、受容力でした。

自分で整理して友人に聞きまくるのも1つの手ですが、時間がかかりますからね。

こういう無料で使えるものを活用することは手段としてありではないでしょうか。

基本的に自分も変わるし、会社や社会も変わっていきますからね。定期的に自分を見つめなおす機会を取るべきですよ。

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