とんでもない肩こり解消にむけて。ストレッチ3選!! 

肩こりが本当にひどいので、、、タイのネタとは関係ないですが、自分の備忘録としてまとめておきます。旅行に行ったら確実にマッサージ屋に入るチャイカプです。あらゆる国のマッサージ師、整体師の方々から
 
「50代?」
「固すぎる」
「これはひどい」
 
といったお言葉を、それぞれの言語で頂戴してきた生粋の肩こりマスター。それが私。
 
肩凝り界の戦闘力なら、
 
フリーザ様なんて一発で倒せるだろうし、
輪廻眼だって開眼してるし、
戸愚呂(弟)と同じように魔界にはすんなり入れない。

 
それくらい、とにかく昔からひどいんですよ。肩こりが原因で頭痛もたまに起きますし、肩甲骨付近はいつ押されても気持ちよいですもん。そんな私が自分でやってみてよかったストレッチをまとめてみました。
 
 
 

「肩こりによく効く体操」


動画は会社では開きづらいので、画像で見れるのが良いですね。
「※各ポーズの際、無闇に力をこめたり呼吸を止めたりせず自然体で行いましょう」
とのことです。これは会社でも出来ますね~。
 
 
 

肩こりの原因は首にもある! – 整体師が教えたくない極秘ストレッチを知る | マイナビニュース

肩こり マイナビニュースより
参照:マイナビニュース
寝る前にベッドでやれますね。本当は揉むのはよくない、とは言われても、なかなか放置もできないしなぁ。私がバンコクでよく行くマッサージ屋さんもいずれ紹介したいと思います。
 
 
 

肩こり解消動画

これは私も家でよくやっています。やっているうちに肩甲骨まわりがジーーーンと熱くなってくる感じ。
 

あー肩がおっぱいみたく柔らかくなればいいのなぁ。
Pさん
変態!

 

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チャイカプ

タイで複業(パラレルキャリア)をしています。2013年12月から海外就職。日本と海外の人材業界における経歴は合わせて6年程度。転職支援×Web Marketingが強み。35歳から複業開始(2サイト運営)。▶詳しいプロフィール