とんでもない肩こり解消にむけて。ストレッチ3選!! 




肩こりが本当にひどいので、、、タイのネタとは関係ないですが、自分の備忘録としてまとめておきます。旅行に行ったら確実にマッサージ屋に入るチャイカプです。あらゆる国のマッサージ師、整体師の方々から
 
「50代?」
「固すぎる」
「これはひどい」
 
といったお言葉を、それぞれの言語で頂戴してきた生粋の肩こりマスター。それが私。
 
肩凝り界の戦闘力なら、
 
フリーザ様なんて一発で倒せるだろうし、
輪廻眼だって開眼してるし、
戸愚呂(弟)と同じように魔界にはすんなり入れない。

 
それくらい、とにかく昔からひどいんですよ。肩こりが原因で頭痛もたまに起きますし、肩甲骨付近はいつ押されても気持ちよいですもん。そんな私が自分でやってみてよかったストレッチをまとめてみました。
 
 
 

「肩こりによく効く体操」


動画は会社では開きづらいので、画像で見れるのが良いですね。
「※各ポーズの際、無闇に力をこめたり呼吸を止めたりせず自然体で行いましょう」
とのことです。これは会社でも出来ますね~。
 
 
 

肩こりの原因は首にもある! – 整体師が教えたくない極秘ストレッチを知る | マイナビニュース

肩こり マイナビニュースより
参照:マイナビニュース
寝る前にベッドでやれますね。本当は揉むのはよくない、とは言われても、なかなか放置もできないしなぁ。私がバンコクでよく行くマッサージ屋さんもいずれ紹介したいと思います。
 
 
 

肩こり解消動画


これは私も家でよくやっています。やっているうちに肩甲骨まわりがジーーーンと熱くなってくる感じ。
 
あー肩がおっぱいみたく柔らかくなればいいのなぁ。
Pさん
変態!

投稿者プロフィール

チャイカプ
チャイカプ
タイ・バンコクにて海外で働きたい方(現地採用)向けのシェアハウスを運営中。1日~からの宿泊も可能です。管理人もバンコクで現地採用として就業中。住人×旅行者の交流もあります。タイの人材業界にもいたので、お手伝いできることも多いかと思います。ご質問等はこちらへhttp://thaisharehouse.com/contact

 

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